こんにちは、なぜな〜ぜです。Pecoさんのインスタチェックしていたら
水着姿がとっても健康的でキレイ！さまざまな経験をしても、笑顔でい続ける
Pecoさんを心から尊敬しています。今回は美BODY目線のPecoさんをチェック！
プロフィール
生年月日：1995年6月30日
出生地：大阪府堺市
血液型：A
身長：１５８cm
本名：比嘉哲子（旧姓：奥平）
子供：2018年7月18日男児出産
自身がデザイン＆プロデュースを
つとめるファッションブランド「Tostalgic Clothing」
水着公開〜♡
こちら子育て中のママさんにもGOODデザイン！
子供がいると色んな動きするwからと
バスト部分も開きすぎず
過ごしやすいデザインなんだとか♡
BODYラインが健康的でとってもキレイ！
どんなダイエット法？
現在、身長１５８cm、体重→４８キロ
ズボンサイズSを公表。
体重が56～57キロくらいのときに（コロナの流行が始まったくらいのとき）、“夜だけ炭水化物を食べない”ダイエットをちょっとやってみたんです。そうしたら、52キロくらいまで減った。でも、また、増えて(笑)。そもそも、私、食べることが大好きなんですよ！
基本的に炭水化物や単体抜きダイエットは
リバウンドが起きやすいとされます。
（アスリートの方は除く）
お菓子をやめた
日中にお菓子を3袋空けるくらい食べていたのが一気に食べなかったので、最初の2週間でグンと減って、結局、2カ月で8キロ減でしたね。 私は、こういう出来事もポジティブに考えてしまうんでけど、ryuchellの告白で食べ物が喉を通らなくなったおかげで、自分の体内がすごくきれいになった気がしました(笑)。断食したんだくらいの気分！ その期間、お菓子を食べなかったことでからだの中がすごくきれいになった感じがして、そのあとはからだにいいものを食べたい気分になりましたね。
お菓子って
本当に美味しいですよね！！！
疲れた時、ちょっと小腹空いた時
子供と一緒に・・・
でも、この「誘惑」が太る原因なのは
間違いないようですね。
みんなの反応
「すごく綺麗になった」
ダイエット法を教えてほしい！
Pecoさんの場合、やつれたり
ギスギスした痩せ方ではなくて
健康的で笑顔が溢れた綺麗な痩せ方ですよね！
痩せる時に一番大事なこと
「いまの自分もカワイイ」前提で始めること。
ダイエットは食べたいものを我慢したりツライことなのに、自分を認めてあげる気持ちがなく始めてしまうと、食欲などの葛藤に勝てないと思ったんです。「自分は太っていて醜いんだ」「どうしてもやせなきゃ」ではなく、「いまの自分が100％カワイイ」とちゃんと思って始めるのが大事だと思いました。
というのも、
直接的にアドバイスを求められた際に
「こんなに頑張っているのに痩せない・・・」
「ダイエットって我慢の連続・・・」
「なかなか理想の自分に近づかない」
など、ネガティブな気持ちで
ダイエットしている方が多いと感じたから。
ダイエットに必須マインド
こんなに頑張っているのに体重が落ちない自分がダメな人ではなく、いまの自分自身を認めたうえでやることが大事だと思いました。だって、体重なんて、毎日右肩下がりに減っていくわけじゃないですよね！？ 減ったと思えばまた増えるし、増えないけど減らないという日々が続くこともある。
そうなんです！！
特に女性はホルモンに影響されやすいので
周期で痩せやすい時、
体重が落ちにくい時があります。
なのでPecoさんのマインドは
積極的に取り入れると
自分も楽になってダイエットへの理解が深まります。
超ポジティブ思考
毎日、体重は測っているんですけど、めちゃめちゃ都合よく考えることをしていて、例えば、昨日より、0.1キロでも減っていたら「私、天才！ 0.1キロも減らしたなんて、天才過ぎる！！！」って、自分をめちゃめちゃ褒めるんですよ(笑)。逆に、前日より0.1キロ増えていることもあるじゃないですか。そのときは「え！？ 0.1キロしか増えてないの？？ スゴくない！？」って、ものすごく都合よく考えていましたね。
０、１キロ「しか」減らない、
０、１キロ「も」減ったと考えるか。
どう捉えるかはあなた次第！！！
ダイエット願望は共通？
特にこれから夏になると・・・
薄着の季節はより気になりますよね。
でも、まずは
今の自分もいいね！
でも痩せたらもっといいね！
という肯定マインドでスタートするのが
成功の秘訣です！！
花嫁さんのダイエットは成功する？
ここでは少し話はそれますが・・・
花嫁さんはダイエット成功しやすい秘話を
お届けします！！
理論は簡単です。
花嫁さんは結婚式に日程が決まっています。
🟰（イコール）ダイエットに期限がある。
↓
綺麗になる自分をイメージする
↓
イメージを目標にしてその日まで楽しむ。
ここで大切なのは、
痩せなきゃ！今の自分を変えたい！という
ネガティブマインドではなく、
もっと綺麗になりたい♡
（ウエディング姿の自分を）イメージする。
という具体的イメージからの
プラスマインドで始めるダイエットは
成功しやすいそうです！
体重の数字だけが目標じゃないからです！
憧れのモデルさんなんかを
イメージしながら、綺麗になる自分を
目標にスタートすると
違った結果になるかも♡
それぞれのイメージ
うすぐ水着を着る季節ですけど、細い方がカワイイと思っている人がいてもいいと思うけど、シンプルにただの好きなタイプなだけだと思う。細いのが悪いだなんてもちろん思わないけど、私のタイプはちょっとムチっとしているのが好きだから、自分もそうありたいな。
最近は
街で海外の人をよく見かけます。
彼女達は
人目を気にすることなく、
自分の体型で
好きな服を思いっきり楽しんでいますよね。
今年は
笑顔が増える夏にしたいですね！！
芸人さんの体型事情の記事も
おすすめです〜！↓
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